Fitnessgruppe Frauen

Claudia Ladwig
Telefon: 07771 - 92 10 20

Alter: ca. 30 bis 60 Jahre

Gruppe Wochentag Uhrzeit
Fitnessgruppe Frauen Donnerstag 20:00 - 21:00

Die Frauen-Fitnessgruppe wird seit 2007 von Claudia Ladwig geleitet. Die Stunden beginnen mit einer allgemeinen Erwärmung ("Warm up"), dann geht es ans Trainieren, bevor die Entspannung ("Cool down") folgt. Wir arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht oder setzen Kleingeräte wie Redondobälle, Therabänder und Brasils ein. Manchmal nutzen wir die Stepkästen für Kraft-Ausdauer-Training. Im Sommer gehen wir walken oder machen eine Radtour, weil es in der Halle dann oft zu heiß zum Sporteln ist. Bei uns steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund. Wir freuen uns über neue Mitglieder. Wer Interesse hat, darf gerne vorbei kommen.