Full-Body-Workout

Trainerin: Jana Kerstholt

Gruppe: Erwachsene, gemischt (m/w/d)

Winter: Indoor

Sommer: Outdoor

Kontakt und Rückfragen: j.kerstholt(at)web.de

Wichtige Informationen:

Bitte beachtet die unterschiedlichen Winter/Sommer-Termine. Diese findest du auf dem Hallenbelegungsplan oder >Sportangebot>Alle Trainingszeiten

Weitere Informationen

Bist du bereit für ein abwechslungsreiches Stabilitäts- und Intervalltraining?

Nach einem dynamischen Aufwärmprogramm, das unseren Kreislauf in Schwung bringt und die Muskeln optimal auf die bevorstehenden Herausforderungen vorbereitet, starten wir mit einem effektiven Stabilitätstraining. Der Fokus liegt dabei auf der Stärkung der Kernmuskulatur und einer verbesserten Körperhaltung, um unseren gesamten Körper zu kräftigen.

Vor dem Cooldown erwartet uns noch ein intensives Intervalltraining, bei dem wir mit schnellen und kraftvollen Intervallen unseren Puls in die Höhe treiben und das Beste aus uns herausholen.

Bist du dabei? Ich freue mich auf eure motivierte Unterstützung!

Das Training ist für jedes Fitnesslevel geeignet – jeder entscheidet selbst, wie weit er gehen möchte!

Die Trainingseinheit am Samstag findet alle 2 Wochen statt. Für weitere Informationen bitte direkt bei der Trainerin anfragen.